Здравствуйте мои дорогие ценители балетного искусства. В процессе подготовки марафона "Я балерина" https://vk.com/yabalerina предлагаю обсуждать сферы около балетные, а точнее то, что связано с частью практической.
Сегодня поговорим немного о балетной растяжке. Гибкость - это способность человека выполнять движения с большой амплитудой.
В детстве, мы все очень гибкие. Можно сказать, что гибкость любого ребенка практически одинаковая. Однако с возрастом, мы совершаем все меньше и меньше движений. Природа так устроила, что те функции нашего организма, которые мы не используем или используем крайне редко - просто перестают развиваться.
Гибкость - это врожденное качество человека. Другое дело - развиваем мы его или нет.
Вот лишь некоторые полезные свойства растяжки:
Улучшает кровообращение. Во время растяжки усиливается приток крови к мышцами. И, как следствие, к ним доставляются питательные вещества и кислород. В результате мы получаем прилив энергии.
Повышает эластичность мышц.
Приводит мышечный каркас в тонус.
Улучшает обмен веществ.
Учит сохранять равновесие.
Помогает снять стресс.
Уменьшает напряжение в мышцах.
Уменьшает боль в спине.
Помогает уменьшить периодические боли у женщин.
Замедляет и делает постепенными некоторые процессы в нашем организме, связанные со старением.
Комплекс регулярных упражнений на растяжку подарит вам удивительный эффект, впечатления от которого будут стоить потраченных усилий!
В детстве, мы все очень гибкие. Можно сказать, что гибкость любого ребенка практически одинаковая. Однако с возрастом, мы совершаем все меньше и меньше движений. Природа так устроила, что те функции нашего организма, которые мы не используем или используем крайне редко - просто перестают развиваться.
Гибкость - это врожденное качество человека. Другое дело - развиваем мы его или нет.
Вот лишь некоторые полезные свойства растяжки:
Улучшает кровообращение. Во время растяжки усиливается приток крови к мышцами. И, как следствие, к ним доставляются питательные вещества и кислород. В результате мы получаем прилив энергии.
Повышает эластичность мышц.
Приводит мышечный каркас в тонус.
Улучшает обмен веществ.
Учит сохранять равновесие.
Помогает снять стресс.
Уменьшает напряжение в мышцах.
Уменьшает боль в спине.
Помогает уменьшить периодические боли у женщин.
Замедляет и делает постепенными некоторые процессы в нашем организме, связанные со старением.
Комплекс регулярных упражнений на растяжку подарит вам удивительный эффект, впечатления от которого будут стоить потраченных усилий!
Комментариев нет:
Отправить комментарий